מי היה מאמין, השנה האקדמית כמעט מאחורינו. בין אם אתם עדיין בעיצומו של מבחן באופק, סמסטר קיץ או עבודה אחרונה שמרגישה כמו קיר טיפוס, רגע אחד – עצרו! עברתם שנה שדרשה מכם השקעה אדירה, כסטודנטים עם ADHD אנחנו יודעים כמה קשה היה לנהל את המשימות, להתמודד עם דחיינות, או להילחם בעיוורון הזמן בתוך לו"ז עמוס […]

קראו עוד

ילדים עם ADHD מתמודדים לעיתים עם קשיים בריכוז, בתכנון ובוויסות עצמי וחושי, אבל בקבוצה תומכת >> קורה קסם. איך? ויסות עצמי: הקצב הקבוצתי והצורך להתחשב באחר יוצרים מסגרת טבעית להפחתת אימפולסיביות ולעידוד איפוק. ריכוז: מחויבות לחברים יוצרת מוטיבציה פנימית ומגבירה קשב. תכנון והתארגנות: חלוקת תפקידים ברורה "מארגנת" את המשימה ועוזרת לילדים לארגן גם את עצמם. […]

קראו עוד

הפגישה השניה במת"ל – מה עונים, ואיך צולחים אותה?קודם כל, מה עושים שם בכלל?פגישה אישית יותר, בה המאבחנת משלימה פערים, בודקת התנהגות, שואלת שאלות עומק, ומוודאת שההמלצות שתקבע יתאימו לצרכים האמיתיים שלכם.בגדול, כנות זה שם המשחק – כדאי לכם לתת דוגמאות קונקרטיות מהיום-יום.אז כתבנו לכם כמה דוגמאות שבטוח תזדהו איתן – ממליצות לעבור עליהן ולכתוב […]

קראו עוד

סטודנטים, סוף הסמסטר כאן והלחץ בשיא. דדליינים נסגרים, חומר נצבר, והעומס מרגיש כמו “רעש לבן” בראש. אצל מי שמתמודד עם ADHD זה קורה עוד יותר, לא בגלל כמות העבודה, אלא בגלל חוסר הבהירות. (מבוסס על Barkley & Brown: קושי בהתחלה וניהול משימות כשהן עמומות.) אז הנה כלי שעובד נהדר – “מיפוי מציאות” – 10 דקות […]

קראו עוד

לפעמים כל מה שתלמיד עם הפרעת קשב צריך זה קצת מרחב. מרחב לבחור איך ללמוד, איך להירגע, ואיפה להיות עכשיו. הכלי "פינות" נולד בדיוק בשביל זה. באמצעות שלטים פשוטים, המורה מחלקת את הכיתה לכמה אזורים קבועים: פינת השקט – מקום קטן לנשום, להירגע, ולחזור לקשב. אפשר לשים שם אביזרים מרגיעים המותאמים לילדים עם ADHD בפרט, […]

קראו עוד