איריס שני,
מנכ"לית עמותת קווים ומחשבות
התנהגותנית, מומחית להפרעת קשב ובעיות התנהגות
אספתי את עצמי אחרי התקופה המורכבת שכולנו עוברים עכשיו. השתדלתי מאוד להתארגן לראש השנה, ליום כיפור, ולחיים החדשים שדורשים מאיתנו המון כוחות ומשימות. הנה זה מגיע – עוד חג, הפעם חג סוכות, והילדים בבית בלי מסגרת לימודית. אז איך מתארגנים? כדי לשמור על שפיות ויצירת חוויות נעימות, ההמלצה הכי טובה היא לארגן חופשה ביתית ולנצל […]
קראו עודכמה טיפים להפרעות שינה בתקופה לא פשוטה שכזאת – חרבות ברזל
9 בספטמבר 2024
בחרתי הפעם , לתת לכם כמה טיפים להפרעות שינה בתקופה לא פשוטה שכזאת. מעגל של עייפות ותסמינים – כשלא ישנים טוב, תסמיני ADHD כמו חוסר ריכוז ואימפולסיביות יכולים להיות קשים יותר, מה שמוביל לעוד עייפות. כדי לשבור את המעגל, חשוב לשמור על סדר יום קבוע ולנסות להימנע משינה במהלך היום. קושי להירדם – אם יש […]
קראו עודאיך לבחור חוג לילד עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ולהתמיד בו
20 בספטמבר 2024
איך לבחור חוג לילד עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ולהתמיד בו – להתגבר על הקשיים עם עקביות ובחירה נכונה. כהורים לילדים עם ADHD, אתם נתקלים לא פעם בקושי של הרשמה לחוגים והנטייה של הילד לא להתמיד. הילד נרשם בהתלהבות, אבל במהרה מאבד עניין או מתקשה לעמוד בדרישות. יש דרכים לעזור לו להתמיד: 1. פחות זה […]
קראו עודפעילות ספורטיבית עם ADHD
16 באוגוסט 2024
מרגישים שאתם לא יכולים לשבת במקום? כמה דברים שיהפכו את האנרגיה הזאת לפעילות ספורטיבית כיפית ומועילה: 1.פאן זה המפתח בחר בפעילות שאתם נהנים ממנה – כדורגל, ריקוד, רכיבה על אופניים, או אפילו טיפוס קירות! משהו שיגרום לך לרצות לקום ולעשות אותו. 2.קבעו יעדים קטנים וקלים להשגה התחילו בקטן! נסו 10 דקות של פעילות בכל פעם […]
קראו עוד🎉 ראש השנה בצל אי ודאות: טיפים להורים לילדים עם ADHD
27 בספטמבר 2024
ראש השנה בצל אי ודאות: טיפים להורים לילדים עם ADHD ראש השנה בפתח, ויחד עם ההתרגשות וההכנות, יש לא מעט חששות. כשיש ילדים עם הפרעת קשב, אתגרים נוספים יכולים לצוץ – אז מה עושים כשהאזעקות מצלצלות במהלך החג? הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם במהלך ערב החג, גם אם מתמודדים עם מצב חירום: אם יש […]
קראו עוד